Karma is a Bitch

Der Fitnesstracker startete die Sonnenaufgangssimulation, als er registrierte, dass sie in die Leichtschlafphase eintrat. Die gesündeste Art, an einem grauen Wintertag aufzuwachen.

 

Während sie noch auf der viscoelastischen Matratze lag, begann sie mit den Dehnungsübungen um die Muskeln optimal aufzuwärmen. Arme, Beine, Halsmuskulatur und Rumpfdehnung. Dann schwang sie sich aus dem Bett, setzte sich an die Kante und aktivierte die Blutdruckmessung des Trackers. 120:70, bestens! Während der Messung massierte sie die Fußsohlen auf dem Massageball. Ein lockeres Fußgelenk war wichtig für einen elastischen Gang.

 

Sie stand auf und lief zur Terrasse, wo sie sechsmal hintereinander den Sonnengruß durchführte. Frischluft und Muskeltraining, auch wenn keine Sonne zum Grüßen zu sehen war.

 

Danach startete sie in der Küche ihre Saftpresse. Zusammen mit dem Kefir-Bananen-Himbeerdrink, in den sie Kurkuma, Pfeffer, Leinöl und frisch geschrotete Leinsaat rührte, waren im Orangensaft alle wichtigen Vitamine, Proteine und Spurenelemente im Frühstück enthalten.

 

Gute Ernährung und Sport waren ebenso wichtig, wie ein ausgeglichenes Leben und gesunder Schlaf um langfristig gesund alt zu werden und sie achtete sorgfältig darauf, alle Maßnahmen einzuhalten. Jonathan hatte sie eine Gesundheitsextremistin genannt und war ausgezogen, als sie auf Vollwertkost umgestiegen war und Fleisch und Wurst aus der Küche verbannt hatte. Egal! Weibliche Singles lebten sowieso länger, sagte die Statistik.

 

Nach dem Duschen mit Kaltbrause und Körperbürsten, was für eine ideale Fettverbrennung sorgte, machte sie eine Nasenspülung, um die Nebenhöhlen zu reinigen. Ölziehen vor dem Zähneputzen, um die Giftstoffe über die Mundhöhle aus dem Körper zu schleusen. Zahnseide, Zwischenraumbürste.

Mundhygiene beugte Herzinfarkten und Schlaganfällen vor.

Während des Zähneputzens stand sie abwechselnd auf einem Bein.

Gleichgewichtsübungen als Alzheimerprophylaxe.

Bei gutem Wetter wäre sie gejoggt, doch heute war Kraulen vorgesehen und danach drei Saunagänge.

Ausdauersport verbrannte Fett und stärkte Herz und Kreislauf. Ein Lastwagenfahrer übersah sie auf dem Weg ins Schwimmbad trotz ihrer atmungsaktiven, knallbunten Funktionskleidung und verhinderte, dass sie bei guter Gesundheit hundert wurde. Zehn Empfänger freuten sich über ihre hervorragend geeigneten Spenderorgane.